تمرین درمانی در cts

سندرم تونل کارپال وضعیتی است که در آن عصب میانی در جایی که از مچ دست می گذرد تحت فشار قرار می گیرداین اغلب به این دلیل اتفاق می افتد که تاندون های مچ دست متورم شده اند و به عصب فشار می آورندعصب میانی برخی از ماهیچه‌هایی را که شست را حرکت می‌دهند کنترل می‌کند و اطلاعات مربوط به احساسات شست و انگشتان را به مغز منتقل می‌کند.

نشانه‌ها و علائم سندروم تونل کارپال

در بیشتر موارد دیده شده که علائم سندرم تونل کارپال به تدریج شروع می‌شودتجربه بسیاری از بیماران به این صورت است که در سطوح اولیه این بیماری علائم را به صورت مقطعی تجربه می‌کنند؛ یعنی گاهی علائم آن‌ها ظاهر می‌شود و پس از مدتی از بین می‌رود.

اکثر این علائم در طول روز، وقتی که فرد وسیله‌ای مانند گوشی موبایل، فرمان اتومبیل، کتاب یا هر چیز دیگری را نگه داشته است بروز پیدا می‌کنند. در صفحه زیر توضیح کامل این سندروم آمده است برای اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید

بیشتر بخوانید

تمرینات برای CTS

اسپیلنت استفاده از آتل در زمان استراحت می تواند به جلوگیری از بروز علائم در شب کمک کند، یا اگر علائم شما توسط فعالیت های خاصی ایجاد شود، استفاده از آتل کار می تواند مفید باشد.فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر شما می تواند در مورد محل نصب اسپلینت شما راهنمایی کند.

تمرینات

کاردرمانگر شما با ارزیابی انجام گرفته شده و بسته به شرایط شما تمریناتی را طراحی می کند که این عارضه برطرف شودچند مورد از تمرینات که برای سندروم تونل کارپال میتوانید انجام بدهید به اختصار در ادامه مقاله آورده شده است.برای انجام تمرینات و تعداد ست آن در روز حتما از درمانگر خود مشورت بگیرید.

تمرین۱

تمرین۱

تمرین۲

تمرین۲

تمرین۳

تمرین۳

تمرین۴

تمرین۴

تمرین۵

تمرین۵

کلام آخر

سندرم تونل کارپال معمولاً به راحتی قابل درمان است. علائم در شب بدتر می شوند - دست خود را از رختخواب آویزان کنید یا برای کاهش درد آن را تکان دهید. برای کمک به کاهش درد و جلوگیری از آسیب‌های بعدی، تمرین‌های پیشنهادی در اینجا را امتحان کنید. همچنین از ما برای درمان خود کمک بگیرید.

فیزیوتراپیست پس از بررسی علامت ها می تواند برنامه‌ی مناسبی برای درمان بیمار انتخاب کند. خدماتی مانند الکتروتراپی و اولتراسوند، تکار، لیزر، طب سوزنی ،ماساژتراپی ،کامپرشن تراپی و منوال تراپی در تخصصی ترین فیزیوتراپی زنجان می‌تواند به کاهش درد و التهاب ناحیه کمک نموده، همچنین باعث افزایش سرعت ترمیم قسمت آسیب دیده شوند.